Berjoging atau berjalan kaki mampu meningkatkan kesihatan kardiovaskular individu, ia juga secara tidak langsung dapat meningkatkan tahap konsentrasi mental anda sendiri. Dalam satu kajian mendapati, indidvidu yang sering melibatkan diri dalam senaman-senaman yang melibatkan kardiavoskular ini ternyata mampu meningkatkan daya fokusnya dan sekaligus mampu menajamkan minda. Jadi rajin-rajinlah berjoging.
No comments:
Post a Comment