Cara pemakanan yang sihat boleh membawa kepada gaya hidup sihat. Ini bermakna kurangkan makanan berminyak, berlemak, banyak garam dan gula. Selain itu, makan makanan seperti ayam, ikan, susu dan kekacang dalam kadar yang sederhana. Di samping itu, makan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang banyak. Lebihkan makan makanan bijirin dan yang mempunyai lebih banyak serat dalam kadar yang lebih banyak.
No comments:
Post a Comment